Coreflex

Nordea Seniorklubb inbjuder medlemmar till ett träningspass på måndagar kl.14:00 – 15:00 i Frisketten på Smålandsgatan 15 plan 05. Period 2/9 – 16/12.

Träningen är totalt 60 minuter, består av Core Soft 30 minuter och Flex Soft 30 minuter.

Core Soft är en grundträning som ökar din kroppskontroll och förbättrar din hållning. Vi tränar kärnan (core) i kroppen som består av rygg, sida och mage. Stabilitet och balans ingår  också.

Flex Soft tränar du rörlighet och stabilitet samt sträcker ut och mjukar ut dina muskler och leder i dynamiska rörelser.

På detta träningspass hoppar vi inte, utan vi tränar med kroppen som belastning.

Ledare: Birgitta Lindqvist.

Du anmäler dig genom att sätta in 250 kr på Nordea Seniorklubbs PlusGiro 6448812-5 eller swisha till 1234657821 senast 20 augusti OBS! Ange namn och personnummer samt återbetalningskonto om aktiviteten är fullbokad. Vi behöver ditt personnummer för att kunna beställa ett passerkort till Frisketten. Anmälan är bindande.

Frågor kontakta Birgitta Lindqvist 070 2909153 eller Maria Carlén 070 6818894.