Skogsbad på Hellasgården – ta med en vän för 300 kr

Nordea Seniorklubb i Stockholm inbjuder dig som är medlem till ett Skogsbad på Hellasgården den 6 september kl 10:30-12:00

Skogsbad är ett lättillgängligt sätt att få en annorlunda naturupplevelse, ett avbrott i vardagens stress och att få återhämtning. Forskning har också visat att regelbundet skogsbadande har positiv effekt på bland annat kreativitet, koncentrationsförmåga och vårt immunförsvar. Många deltagare upplever och förundras över saker de kanske inte noterat eller tänkt på tidigare, trots att de ofta är i skogen.

Lite praktisk information: Vi rör oss i lugn takt 1-2 km, mestadels i tystnad, på promenadvägar och skogsstigar. Vi guidar till närvaro i nuet där vi ”badar” våra sinnen i intryck och upplevelser från naturen. I några moment, speciellt i slutet, är vi stilla.

Även om vi gör det här i grupp är skogbadet en stund en personlig upplevelse. Det kommer ges tillfällen att dela upplevelsen, men vi undviker gärna småprat mellan dessa tillfällen.

Vi rör oss på till viss del på mindre stigar och i lätt kuperad terräng (inget extremt). Det är bra om vi får veta i god tid om eventuella begränsningar i att ta sig fram, så hittar vi en lösning på det.

Detta är prova på-tur med en certifierad ledare bara för oss, Nordeaseniorer. Efter upplevelsen hittar vi ett bra ställe utomhus och äter egen, medhavd matsäck. Ta med något att sitta på och kläder efter väder.

Du anmäler dig genom att sätta in 150 kr, helst med Swish till 123 465 7821 eller till Plusgiro 644 88 12-4 senast den 30 augusti 2024. I priset ingår ingen mat eller dryck. Vi föredrar inbetalning med Swish men om du betalar via plusgiro måste du även ange återbetalningskonto om aktiviteten skulle bli överbokad. Anmälan är bindande.

Vi samlas vid den stora informationstavlan vid huvudbilparkeringen kl 10:15  för avprickning på Hellasgården. Busshållplats finns nära Hellasgården t ex buss 401 från Slussen. Resan tar 17 minuter.

Glöm inte meddela oss vid förhinder genom att ringa eller smsa

Ann-Marie Hellgren        0709 400 891
Margareta Lindahl          0703 438 327